Як залишатися спокійним серед хаосу

Здається, що в цьому світі, повному стресу та розчарувань, не можна не втратити самовладання. А що вже говорити про світ юристів. Однак це не так.

Як відомо, спокій — головна зброя юристів. Якщо навчитися реагувати спокійно там, де інші втрачають голову та кидаються в усі тяжкі, у вас буде суттєва перевага.

Ця інструкція допоможе вам знайти рівновагу посеред хаосу, зберегти здоров’я, час та сили.

Пливіть за течією

Яким би ми не уявляли собі життя, найчастіше воно підкидає нам солідну порцію проблем кожного разу, коли може це зробити. Називайте це долею, втручанням вищих сил, але хаос не хвилюють ваші цілі та амбіції, все, що йому потрібно, — це вносити сумбур у ваше життя. У вас же залишається тільки один вибір: або прийняти це, або ні.

Життя б’є по вас в найневідповідніший момент та з кожним разом додає все більше і більше, наче знущаючись. Але насправді це не має ніякого значення. Кожен в цьому житті стикається з несподіваними випробуваннями, і, так, це часто болючий досвід.

Єдине, що можна зробити — це підкоритися, але в хорошому сенсі, адже після кожної бурі обов’язково приходить затишшя.

Відбувається щось погане? Зробіть з цього урок, намагайтеся знайти вигоду для себе в цих подіях. Зрозуміло, зробити це складніше, ніж насолоджуватися плодами хороших явищ, але, погодьтеся, це набагато краще, ніж лежати в позі ембріона та жаліти себе. Якщо відчуваєте себе нещасним, спробуйте знайти корінь проблеми замість того, щоб потопати в жалості.

Невдачі — це неприємно, але вони допомагають нам рости

Не можна уникнути провалів. Як би сильно не старалася людина піти від проблем, вони рано чи пізно наздоженуть її, і не один, а багато разів. Це нормально.

Як же тоді з цим справляються успішні люди? Вони вірять, що якими б не були проблеми, з них можна вибратися, використовуючи знання, навички та таланти, які отримують наполегливою працею і самовідданістю. Майбутнє можна зробити кращим, просто потрібно мати на це сили.

Людям властиво припускати, що невдача знаменує кінець життя в тому вигляді, в якому вони до нього звикли. Цей образ мислення став нормою для стародавньої людини, для якої майже будь-яка помилка оберталася фатальною. Але в нашому безпечному світі в більшості випадків неважливо, як низько людина впала, вона зможе вибратися з ями сантиметр за сантиметром, відновитися та піднятися над минулою собою. Головне — знайти сили долати труднощі.

Більшість труднощів — лише тимчасове явище

Перебуваючи в постійному хаосі, легко втратити самовладання та почати перебільшувати проблеми. Неважливо, чи це запізнення на роботу або фінансові труднощі, людині властиво масштабувати їх.

Головна проблема мислення більшості людей в тому, що вони живуть тільки в минулому та найближчому майбутньому. Тобто вони або спираються на попередній досвід і роблять висновки, або уявляють, що трапиться завтра. 

Причому найчастіше прогнози мають негативний характер, і людина, по суті, репетирує гірші сценарії. Щоб залишатися спокійним посеред хаосу життя, потрібно пам’ятати, що життя — гра на десятиліття вперед. Якщо відсікти незалежні від людини речі на зразок нещасних випадків, швидше за все вона доживе до глибокої старості. Через роки вона навіть не згадає про ті проблеми, які хвилювали її 50 років тому.

Не забувайте, що більшість труднощів — лише тимчасове явище, і людина стикається з ними постійно. Біль від невдачі може переслідувати вас як кілька днів, так і кілька років, але він точно коли-небудь мине.

Поступово проблеми будуть подолані та здадуться настільки несуттєвими, що навіть викличуть сміх через те, скільки їм надавалося значення.

Кожен раз, коли натрапляєте на труднощі, запитайте себе: «Чи матиме це значення через 10 років? Чи зможете ви пригадати це?» У більшості випадків відповідь буде негативною. А раз так, то навіщо витрачати на це нерви?

Навчіться бачити в проблемах позитивні сторони

Більшість людей вважають, що основне завдання проблем — позлити або познущатися з них. Не варто покладатися на цю точку зору та краще прийняти іншу: все відбувається саме так, як повинно. Це допоможе залишатися спокійним серед хаосу.

Уміння шукати позитивні сторони в неприємності допоможе легше переносити випробування життя. Втратили роботу? Розцініть це як можливість влаштуватися на нову, де вас поважатимуть та цінуватимуть.

Погодьтеся: так поточні проблеми вже не звучать настільки безвихідними. Щоб залишатися спокійним, прийміть те, що не можете контролювати та змінюйте те, що можете.

Просто дотримуйтеся точки зору, що будь-які проблеми сьогодні — це успіх в майбутньому.

Піклуйтеся про себе попри негаразди

Яка перша реакція багатьох людей на проблеми? Втопити свої негаразди у шкідливих звичках, апатії та прокрастинації. Але щоб залишатися спокійним у хаосі, потрібно вміти зберігати оптимізм та, що не менш важливо, піклуватися про себе.

Будь-які стимулятори лише ілюзія заспокоєння. З ними приходить ще й велика депресія, занурюючи людину на дно. Крім того, зі стимуляторами важко мислити тверезо. Коли людина знаходиться в жалюгідному стані через недосипання, голод, алкоголь та інші стимулятори, вона просто не здатна відкинути негативне мислення.

Але ж це так природно: відмовитися від корисних звичок і практик самодопомоги, коли тебе наздоганяють проблеми, чи не так? Так, але в такі моменти необхідно не просто не кидати спроби поліпшити себе, а й братися за них з подвоєною силою. Так можна побачити правильні шляхи руху вперед та долати труднощі.

Джерело: qil, ichi.pro, brodude

Фото: Pexels