10 способов включиться в работу, если нет ни сил, ни желания

Облачная зимняя погода, множество предпраздничных хлопот и Новый год, который скорее ощущается как дедлайн, а не как праздник, могут кого угодно выбить из колеи, свести на нет желание выполнять даже любимую работу.

Если в вашем блокноте меню праздничного стола, напоминание о деловых встречах, списки подарков и документов, которые необходимо подготовить, уже начали смешиваться и вызвать у вас то панику, то полную апатию, мы подскажем, как не поддаться эмоциям, справиться со всеми запланированными делами и счастливо провести праздники.

1. Сначала опустите ноги и привыкните к воде

Не стоит прыгать с разбегу в холодную воду — зайдите по щиколотку, по колено, по пояс, погружайтесь и плывите. Знакомая ситуация: каждый раз, когда вы заходите в море, кажется, что вода ледяная, а через некоторое время вам вылезать на берег не хочется. С работой ситуация складывается точно так же. Просто начните что-то делать, привыкните к ритму и набирайте обороты.

Лень делают любое дело сложной. — Бенджамин Франклин

2. Бросайте себе вызов

Бенгт Яррехулт, адъюнкт-профессор Технического университета Чалмерса в Швеции, считает, что на рабочее настроение влияют два ключевых фактора: сложность задачи и набор навыков. Чем сложнее задачи мы ставим перед собой, тем больше мотивации мы получим за счет того, что от выполнения каждого этапа, продвижение вперед, не только улучшается ваша квалификация, но и повышается уверенность в себе, уверенность в том, что вам все по плечу и эта радость от личностного роста становится эффективной мотивацией к работе.

Если вы нарочно собираетесь стать менее выдающейся личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью. — Абрахам Маслоу

3. Создайте себе кумиров

Это не призыв к атеизму или отвержению заповедей. Найти тех, чьей работой вы увлекаетесь — это возможность установить себе минимальную планку, к которой вы будете стремиться и которую захотите перескочить. Что-либо можно сделать лучше, но ничто так не разрушает как необоснованная самоуверенность.

Для начала научитесь рисовать и писать как старые мастера, а уж потом действуйте по собственному усмотрению — и вас будут уважать. — Сальвадор Дали

4. Влюбитесь в то, что делаете

Мне вспомнилася шутка: «Занимайся любимым делом и ты никогда не будешь работать. Есть тоже редко будешь». Шутки шутками, но деньги — это не мотивация, это скорее приятный бонус. Только то, что нравится вам, сможете выполнять на высоком уровне, а от этого и получать достойную заработную плату.

Легкая тому работа … кто ее делает по своей воле. — Панас Мирный

5. Время наивысшей активности — для сложных дел

Проведите наблюдение за собой — вы точно заметите закономерности в чередовании периодов активности, когда работа кипит и времени, когда все валится из рук и работа требует сверхусилий. Все самые важные и сложные дела выполняйте именно во время наивысшей работоспособности и вы получите гораздо более высокие результаты, чем когда будете стараться пересилить свои природные ритмы.

Не тот лентяй — кто ничего не делает, а тот, кто мог бы целесообразнее использовать свои силы. — Сократ

6. Делайте перерывы

Чередуйте работу с короткими перерывами по принципу Pomodoro — он помогает сконцентрироваться на работе, в то же время не перегружая себя, выполняя значительный объем дел за день.

Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не допускай одной и той же ошибки дважды. И ты будешь расти. — Ошо

7. Блокируйте пожирателей вашего времени

Мы заходим в социальные сети на 5 минут, а «зависаем» надолго. Это не тот случай, когда чтобы избавиться от искушения, нужно ему поддаться — надо уничтожить возможность. Есть множество программ и мобильных приложений, которые блокируют доступ к сайтам на определенное время. Вот несколько из них: Тайм-менеджмент: 20 полезных программ и мобильных приложений.

Среди человеческих действий самые важные те, которые нельзя повторить второй раз. То, что можно повторить, оставь лучше роботам. — Кодо Саваки

8. Создайте рабочую атмосферу

Одно из правил тайм-менеджмента говорит о том, что порядок на столе и атмосфера разгара трудового дня, очень важные для начала работы. Обычно легче работается в офисе, чем дома, вы просто поддаетесь общему потоку. Если такой возможности нет, сходите в библиотеку, коворкинг или анти-кафе.

Вдохновение — для дилетантов, другие просто работают. — Чак Клоуз

9. Вижу цель — не вижу препятствий

Если ваша конечная цель четко очерчена, вы видите вознаграждение за то, что делаете сейчас — распланировать задачи и начать по-немного двигаться к цели будет не так страшно. Когда вы не понимаете зачем вы делаете то или иное дело, то очевидно, что это покажется вам просто потерей времени. Чем четче очерчена цель, тем легче будет в нее попасть.

Гений не ошибается. Его ошибки предшествуют открытиям. — Джеймс Джойс

10. Ориентируйтесь на успех

Перед вами четкая цель, ваши безграничные возможности в сочетании с энергией и энтузиазмом, — и вы просто обречены на успех.

Если ты направился к цели и станешь на пути останавливаться, чтобы бросить камни в каждую собаку, что тебя лает, то никогда не дойдешь до цели. — Федор Достоевский

По материалам: Digest