Невероятно, но факт: 5 обыденных вещей, которые делают нас умнее

Чтобы развиваться как личность и идти вверх по карьерной лестнице, придумано множество способов: чтение книг, посещение курсов, тренингов или мастер-классов, изучение иностранных языков, занятия спортом, хобби и т. д. Большинство из них требуют больших временных затрат, усидчивости и мотивации.

Но ученые нашли несколько неожиданных эффектов, которые могут возникать от абсолютно привычных, даже будничных, дел и, как следствие, развивать ваш мозг. Забыть о вышеперечисленных методах, конечно же, не стоит, но эта информация никогда не будет лишней.

1. Сон

Сон имеет важное влияние не только на функционирование организма в течение дня, но и на способность учиться. Сон помогает сохранить и «разложить по полочкам» все знания, которые были получены в течение дня. Был проведен интересный тест на память, в котором добровольцев разделили на 2 группы. За 2 часа до теста одна группа спала, а у другой такой возможности не было. Те, кто поспал перед тестом, показали результат в среднем на 20% лучше, чем участники группы, которой поспать не удалось.

Также сон может влиять на то, как мы учимся. Спокойный ночной сон помогает нам сохранять все знания, которые мы приняли в тот день, но одно исследование показало, что непродолжительный сон перед получением новых знаний тоже может оказать серьезное влияние.

2. Видеоигры

Эта теория порадует любителей проводить вечера с джойстиком в руках. Видеоигры — это не только интересно, но и познавательно, — убеждают ученые. Они развивают пространственную навигацию, мышление, память и восприятие. К тому же компьютерные игры учат быть стойкими перед лицом неудач и развивают коммуникативные навыки.

3. Жевательные резинки

Оказывается, жевательная резинка может увеличить познавательные способности в течение короткого промежутка времени. Это было доказано благодаря исследованию, в котором участвовало 160 добровольцев. Получив жевательные резинки, они приступили к выполнению тестов, которые варьировались от сложных логических задач к решению обычных примеров. Те, кто жевал жвачку, в среднем выполнили на несколько тестов больше, чем те, кто выполнял их без жвачки во рту.

Впрочем следует понимать, что жевание жвачки является своеобразным упражнением, в результате которого повышается приток крови к головному мозгу и тем самым временно увеличиваются показатели умственных способностей, однако, если увлекаться жеванием жвачки во время работы, то у вас могут значительно снизиться возможности кратковременной памяти.

4. Езда на мотоцикле

Катание на мотоцикле требует от водителя постоянной концентрации внимания, бдительности и повышенной реакции. В то же время путешествия на мотоцикле помогают сохранить психическое здоровье и предотвратить преждевременное старение мозга. Исследования также показали, что водители мотоциклов гораздо лучше проходят тест на когнитивные функции, чем водители автомобилей. Только не забывайте надевать шлем.

5. Прослушивание музыки во время обучения или работы

Доказано, что музыка может улучшить настроение и даже работу иммунной системы. Оказывается, еще прослушивание музыки, особенно классической, может сделать нас умнее. Например, мелодии такого великого композитора как Моцарт стимулируют ту часть мозга, которая отвечает за фокус и внимание. Говорят, что она даже помогает не отвлекаться в шумном офисе, кишащим потенциальными отвлекающими факторами.

Причина такого невероятного эффекта, который вызывает прослушивание классической музыки, в том, что ее ритм помогает расслабиться, и как следствие, сделать ум спокойным и способным к восприятию сложной информации. Воображение в этот момент стимулируется, а концентрация внимания повышается — это состояние близкое к медитации.

Впрочем для тех, кто изучает гуманитарные науки, ученые рекомендуют поп-музыку, так как она способствует логическому мышлению и запоминанию новых фактов.

По материалам: Brodude